Bijna geen vrouwen, die niet wordt verwacht dat de angst menopauze. Het invoeren van de menopauze, vrouwen voelen zich vaak gebrekkig, gebruikte en nutteloos voor de maatschappij, en vooral mezelf. En het is de meest voorkomende fout, omdat de menopauze - het is niet het einde van het leven, en een nieuwe en natuurlijke fase. En deze fase is het hoogtepunt van de reis van een leven. Alleen in de periode van de menopauze een vrouw zich kan veroorloven om te ontspannen en tot rust komen van alle verplichtingen van het leven.

Menopauze

Overgangsklachten (. Griekse Klimakter - stadium kritieke periode, synoniemen - menopauze, menopauze) - een fysiologische periode in het leven van een persoon, gekenmerkt door regressie van genitale die binnen de context van de leeftijd gerelateerde veranderingen van het lichaam.

Climacterisch periode bestaat uit drie fasen:

• Premenopauzale

Deze fase gaat vooraf aan het stoppen van de menstruatie. Vanaf 45 jaar en duurt tot de menopauze gemiddeld 3-7 jaar. Bij premenopauzale Premenopauzale vrouwen - een stap in het leven van een vrouw   er veranderingen van de menstruele cyclus: de cyclus verlengd, maandelijks schaars, verminderde hormonale ovariële functie.

• Menopauze

Deze periode start na de laatste menstruatie duur van 12 maanden, middeling gebeurt in de leeftijd van 50 jaar 8

• Postmenopauzale

Postmenopauzale vrouwen na de menopauze begint en duurt tot de volledige stopzetting van de ovariële functie, dat wil zeggen, tot haar dood.

De manifestaties van de menopauze

Het belangrijkste symptoom is een verandering in premenopauzale menstruele cyclus. De meeste vrouwen verhoogde intermenstrual intervallen en de hoeveelheid verloren bloed afneemt. In sommige vrouwen, integendeel, er zijn er in overvloed en langdurige menstruatie, en slechts 5% van de vrouwen onmiddellijk stoppen met menstrueren. Aangezien premenopauzale verstoorde rijping van de follikels, dan uiteindelijk onregelmatig ovulatiecycli waarin er geen corpus luteum progesterone Progesteron - norm en pathologie . Tegen de achtergrond van progesteron tekort kan disfunctioneel bloeden van de baarmoeder en baarmoederslijmvlies hyperplastische processen en borstkanker veroorzaken.

Bij de menopauze te wijten aan leeftijd gerelateerde veranderingen en stopt de reproductieve hormoon verminderde ovariële functie. Vooruitgang involutionele veranderingen in de voortplantingsorganen (eierstokken verschrompelen en kleinere afmetingen van de baarmoeder kleiner borsten "droog"). Door de vermindering en stopzetting van oestrogeen optreden atrofische veranderingen van de vulva en vaginale mucosa (het bros, uitdunnen en dunne huid), die de ontwikkeling van atrofische colpitis bevordert.

Bovendien oestrogeen tekort veroorzaakt atrofische veranderingen van de spieren van de bekkenbodem, die verzakking van de vaginale wand en de uterus bevorderen. Soortgelijke veranderingen waargenomen in de mucosa van de blaas en urethra, waardoor urine-incontinentie bij lachen, hoesten of andere fysieke inspanning.

Veranderingen optreden en mineraalmetabolisme. Vermindert de absorptie van calcium in de darm en verhoogt de urinaire excretie. Door calcificatie van het bot en reducerende stoffen vermindert botdichtheid, ze breekbaar en bros, wat leidt tot osteoporose. Na 3-5 jaar na de menopauze, zijn pijn in de botten, verhoogt de frequentie van breuken.

Aanbevelingen voor de menopauze

Een speciale behandeling als niet waargenomen menopauzale aandoeningen Overgangsklachten aandoeningen - kun je ze voorkomen? , Menopauze niet vereist. Allereerst - dit is normalisering van de dagelijkse routine en ontspannen. Van groot belang zijn de lichamelijke oefening Mythes over de oefening: niet geloven   (wandelen, skiën, joggen). Bestemmingen worden aanbevolen om te kiezen, waar het klimaat niet sterk verschillen van de gebruikelijke hebben. Een evenwichtige voeding met een beperking van vet en kruidig ​​voedsel met een hoog gehalte aan groenten en fruit is de preventie van obesitas. Maaltijden ten minste vier maal per dag worden ingenomen in kleine porties, die scheiding en afvoer van gal bevordert. Preventie van osteoporose wordt uitgevoerd calcium suppletie, en de huid en haar te verbeteren worden benoemd vitaminen A en E.

Anna Sozinova

Als mensen praten over de menopauze, vooral onthouden over symptomen zoals hot "opvliegers" of stemmingswisselingen Stemmingswisselingen bij vrouwen - slecht karakter of een ziekte? . Er zijn echter ook minder duidelijke symptomen, zoals veranderingen van de huid, die met name invloed op de gevoelige huid rondom de ogen. Ontdek hoe om te gaan met donkere kringen rond de ogen, en hoe ze beter door het maken van kleine veranderingen in de levensstijl en zelfzorg kijken.

Verminderde hormoon oestrogeen Oestrogeen - de sleutel tot de gezondheid van de botten   tijdens de menopauze, veroorzaakt verscheidene veranderingen in het vrouwelijk lichaam, zoals de huid. Aangezien de huid is bijzonder gevoelig voor het niveau van oestrogeen tekort aan dit hormoon leidt tot de huid dunner. En de huid rond de ogen, die al zeer delicaat, is bijzonder gevoelig voor deze veranderingen. Helaas, als de huid dunner, wordt een zichtbare bloedvaten, die de verschijning van donkere kringen onder de ogen veroorzaken.

Er zijn een aantal eenvoudige stappen om te gaan met hen.

Maak kleine veranderingen in de levensstijl

Onderschat niet het belang van eenvoudige veranderingen in levensstijl, zoals dieet, slaap en bescherming tegen de zon.

• Dieet. Zonder een uitgebalanceerd dieet dat essentiële vitaminen en voedingsstoffen bevat, kan de huid bleek geworden en er slechter, vooral tijdens de menopauze. Op dit moment, is het belangrijk om goede voeding, kunt u ook vitamine supplementen. Bovendien is het belangrijk om voldoende vocht te consumeren.
• Slaap. Vermoeidheid kan bleke huid en een slechte circulatie rond de ogen, waardoor donkere kringen onder de ogen. Daarom is het erg belangrijk om elke dag slapen gedurende ongeveer 8 uur. Maar laat je niet meeslepen - te lang slaap kan ook leiden tot de verschijning van donkere kringen.
• Bescherming tegen de zon. Het is zeer belangrijk om de huid rond de ogen tegen de zon. Zonnestralen maken niet alleen de huid donkerder (die donkere kringen accentueren), maar ook leiden tot de vorming van rimpels. Nooit te laat om te beginnen met het beschermen van de huid tegen de zon.

Verbeteren Skin Care

Het gebruik van speciale crèmes en maskers voor de huid rond de ogen zal helpen uw ogen kijken helderder.

• Crèmes voor de huid rondom de ogen. Kies crèmes met antioxidanten en cafeïne, die de huid stimuleert en herstel van de bloedsomloop.
• Maskers. Regelmatig gebruik van een masker om de huid te vernieuwen. Voor de huid rond de ogen is bijzonder nuttig vitamine C en komkommer extract.

Gebruik een passende make-up

Door het toevoegen van een aantal van de tools die in uw gebruikelijke make-up, kunt u kringen onder zijn ogen veel minder zichtbaar te maken en te kijken vrolijk.

• Concealer. Concealer - is de nummer een instrument in de strijd tegen de donkere kringen. Kies producten die heilzame vitaminen en extracten bevatten om de huid te versterken. Heeft een concealer schaduw van beige of wit, met hem kringen niet onder de ogen verdwijnen en wordt grijs weergegeven. Het beste is om een ​​concealer perzik of oranje-roze kleur gebruiken. Breng een paar punten van concealer onder de ogen, dan voorzichtig mengen en top veilig transparante poeder
• Markeerstift. Gebruik een highlighter om de huid lichter en de ogen te maken - helder. Breng markeerstift V-vormig in de binnenhoeken van de ogen.
• Schaduwen. Om de aandacht af te leiden van de donkere kringen, gebruik oogschaduw kleuren geschikt voor u.
• Blauwe ogen, probeer roze, paars of bruine tint
• Groene ogen: Probeer paars of lila schaduw
• Bruine ogen: Probeer verzadigde schaduw van groen
• Niet van toepassing eyeliner en mascara op de onderste wimpers, omdat dit de aandacht zal vestigen op de ogen en maken het donkerder.

Nuttig Home Remedies

Om donkere kringen te bestrijden, kunt u deze huismiddeltjes te gebruiken.

• Gekoelde groenten. Gekoeld komkommer of aardappelschijfjes zal helpen om snel te geven uw ogen een frisse blik.
• Theezakjes. Natuurlijke tannine in thee, verbetering van het verkeer in het gebied rond de ogen. Solliciteer gekoeld of warm theezakjes op gesloten ogen gedurende 10 minuten, zal het helpen om te ontspannen en te kijken frisser.

Helaas, de donkere kringen onder de ogen zijn een van de vele symptomen van de menopauze Symptomen van de menopauze: Een gewaarschuwd mens telt Maar gelukkig is dit probleem eenvoudig op te lossen. Een gezonde voeding, genoeg slaap Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen   en passende middelen voor de huid (met inbegrip van bescherming tegen de zon crème voor de huid rond de ogen en concealer) zal de schoonheid tijdens de menopauze en daarbuiten te behouden.