Lyuminoterapiya - is de impact van een breed scala van kunstmatig licht dat natuurlijk zonlicht nabootst. Het belangrijkste doel - om te vechten tegen aandoeningen veroorzaakt door een schending van het ritme van de interne biologische klok, zoals seizoensgebonden depressie.

Lyuminoterapiya behoort tot een grote familie van fototherapie, die meerdere lichtbronnen met verschillende spectrum, kleuren gebruikt met een laser, soms gecombineerd met een fotosensibilisator om verschillende soorten ziekten zoals huidziekten genezen.

Tegen seizoensgebonden depressie

De belangrijkste doelstelling van lyuminoterapii komt voort uit de meest bestudeerde van de kwaliteit - het vermogen om seizoensgebonden depressie te weerstaan Depressie - iets meer dan een slecht humeur . Dit syndroom manifesteert zich bij het naderen van de winter, voor zover zij het licht dag vermindert, die een negatieve invloed hebben op de menselijke biologische ritmes. De oorsprong van dit syndroom is niet bekend. Lyuminoterapiya - een medisch goedgekeurd praktijken die te maken hebben met seizoensgebonden depressie.

In de Scandinavische landen van 3-6 procent van de mensen lijden aan seizoensgebonden depressie. Ze merken het gebrek aan energie, algemene zwakte, depressieve stemming, chronische vermoeidheid Chronische vermoeidheid - als het leven is niet een aangename ervaring , Verminderd libido, verhoogde slaap behoeften en aanvallen van boulimia of gewoon toegenomen eetlust, voor het grootste deel uit zich in verlangen naar voedingsmiddelen met een hoog koolhydraten en suiker. In Canada, bijvoorbeeld drie procent van de bevolking lijdt aan seizoensgebonden depressies, terwijl achttien punt op de winter blues, die wordt gekenmerkt door soortgelijke symptomen, maar minder uitgesproken en storend.

Lyuminoterapiyu gebruikt om te verbeteren en andere symptomen die gepaard kan gaan met de schending van het biologische ritme. Onder hen zijn slaapstoornis, premenstrueel syndroom, problemen met betrekking tot de verstoring van de biologische ritmes als gevolg van jetlag of nachtwerk. Het kan ook effectief bij postnatale depressie of depressie, kenmerkend voor oudere mensen.

Biologische ritmes - een krachtig instrument van controle

Licht speelt een belangrijke rol in de regulatie van circadiane ritmen, die zijn verdeeld over de periode vierentwintig uur (slaap-waak cyclus, veranderingen in lichaamstemperatuur, hormoonspiegels, eetlust, en anderen). Deze ritmes worden endogene genoemd, bestuurd door onze interne biologische klok. Maar sommige mogelijk niet afhankelijk van de tijd - worden beïnvloed door externe milieu-indicatoren waarmee ze worden gesynchroniseerd, zoals bijvoorbeeld zonlicht. Dus, het is een constante spel van licht regulering van onze biologische klok.

Als ritmes ondergeschikte biologische klok niet meer samenvallen met het ritme van dag en nacht, voelen we ons ongemak. Het meest opvallende voorbeeld van deze - de wijziging van de tijdzone, toen een man in een nieuwe omgeving te voelen slaperig overdag, omdat het dicteert zijn bioritme, die eigenlijk nu nacht. En wordt geassocieerd met onze interne ritmes, kan het lichaam het slaaphormoon produceren - melatonine - in de middag, niet 's nachts. In sommige gevallen kunt u de biologische klok door middel van blootstelling aan licht te herschikken op een bepaald punt, te vertragen of versnellen van de voortgang van hun biologische klok. Om dit te doen, soms aanraden melatonine.

Wanneer licht in het oog, wordt omgezet in elektrische signalen naar de hersenen, die op zijn beurt handelen neurotransmitters. Een van hen - serotonine, die vaak wordt genoemd hormoon van geluk, beïnvloedt stemming, naast het beheer van de productie van melatonine, verantwoordelijk voor de afwisseling van perioden van slaap Dromen: hoe we onze dromen te begrijpen   en waken. Sommige wetenschappelijke studies geven aan dat het metabolisme van melatonine bij mensen die lijden aan seizoensgebonden depressie Seizoensgebonden depressie - antidepressiva zonder , Broken. Overdag deze mensen abnormaal hoge niveaus van melatonine hebben waargenomen, hoewel natuurlijk zonlicht zijn generatie te voorkomen.

Wetenschappers hebben ontdekt dat het vet in verschillende gebieden van het lichaam groeit verschillend. Ondanks het wijdverbreide overtuiging dat het aantal vetcellen bij volwassenen constant blijft, bleek dat bij een ingestelde gewicht aantal vetcellen in het onderste deel van het lichaam toeneemt. Gewichtstoename in het bovenste deel van het lichaam leidt tot het feit dat vetcellen beginnen te groeien in omvang.

De bevindingen zijn een doorbraak in het begrijpen hoe ons lichaam vet te produceren. De studie bij 28 volwassen personen - 15 mannen en 13 vrouwen zonder gezondheidsproblemen, met een normaal gewicht. Het aantal en de grootte vetcellen werden bepaald met vetweefsel biopsie voorafgaand aan het onderzoek, en eenmaal - acht weken actieve overeten.

De test dieet bestond uit grote candybars, milkshakes en andere calorierijke drankjes. Tijdens het onderzoek kregen ze gemiddeld 2,5 kg vet in het bovenlichaam en 1,5 - in de bodem.

Lange tijd werd aangenomen dat na een bepaalde leeftijd het aantal vetcellen in het lichaam blijft hetzelfde. Maar biopten bleek dat de ophoping van vetweefsel in de buikstreek is te wijten aan het feit dat de vetcellen - elk afzonderlijk - in omvang toenemen. In het onderste deel van het lichaam daarentegen, verhoogt het aantal vetcellen. Bovendien uitvoering van het onderzoek, onderzoekers gevonden dat de toename van vet in de buikstreek is een van de factoren die het risico op metabool syndroom te verhogen. Zij zijn beurt kan de ontwikkeling van hartziekten veroorzaken Hart-en vaatziekten en hartaanvallen: dat elke vrouw moet weten , Stroke Beroerte - een ernstige hersenletsel   en diabetes type II. Geschat wordt dat wereldwijd leeft een paar 100 miljoen mensen met het metabool syndroom Metabool Syndroom X - drugs bestaan ​​niet .

De onderzoekers ook opgemerkt dat het vet in het onderlichaam is minder gevaarlijk voor de gezondheid dan vet in de buikstreek. Om uit te leggen waarom het vet in sommige gebieden minder schadelijk is dan andere, en te begrijpen wat precies de factoren van vetopslag afhankelijk van diverse delen van het lichaam, wordt uitgevoerd meer onderzoek.

Vet op het lichaam zones

Een bepaalde hoeveelheid vetweefsel op alle gebieden van het menselijk lichaam. Dit weefsel bestaat voornamelijk uit adipocyten, wiens taak het is om de energie te houden in de voedselketen terechtkomen, in de vorm van vet. Kenmerken van vetverdeling in verschillende mensen kunnen aanzienlijke verschillen, maar de soorten vetweefsel er slechts twee:

• Viscerale of interne vet - ligt rond de inwendige organen;
• Onderhuids vet is, zoals de naam suggereert, onderhuids, en 80% van het totale vet in het lichaam.

De verdeling van vet grasland een sekseverschil. Vrouwen meer totale vetten gewoonlijk afgezet op de dijen en billen, waarbij het lichaamssilhouet verwerft gelijkenis met een peer. Bij mannen, de meeste van het vet opgebouwd in de buik, en het resultaat is een figuur zoals "appel". Opgemerkt wordt dat het - typisch vetverdeling patronen, maar bij beide geslachten kan voorkomen als "appel" en "peer".

De verdeling van het lichaamsvet