Het nastreven van het ideaal - hoe de huid te reinigen

Hoe je je gezicht schoon te maken? De drie belangrijkste onderdelen van de gezondheid en de netheid van de huid glans - een reiniging, peeling en hydraterende voorzichtig. Het is belangrijk om de juiste ingrediënten of vochtinbrengende crèmes, afhankelijk van het huidtype.

Zachte natuurlijke reiniging

• Vette huid

Appelazijn, citroensap, sinaasappelen, tomaten, ananas en druiven: u kunt een milde oplossing met behulp van een combinatie van een van deze natuurlijke ingrediënten te koken. Al deze zachte fruitzuren die kunnen worden gebruikt voor natuurlijke reiniging vette huid Vette gezichtshuid - een probleem beide geslachten . Je nodig hebt om erachter te komen welke combinatie het meest geschikt is voor u, want allemaal individueel. Het is belangrijk om goed wassen met water bij kamertemperatuur. Warm water is irriterend en uitdrogen van de huid, en koud water voorziet niet in een grondige reiniging.

• Droge huid

Droge huid heeft ingrediënten die kalmeren, genezen en hydrateren het. Aloë vera, groene thee, melk, honing - alle goede ingrediënten voor de droge huid. Nogmaals, je moet empirisch bepalen welke combinatie het meest geschikt is voor jou. Zo kan iemand met een mengsel van aloë vera en een mengsel van groene thee met honing gereinigd 2-3 keer per week. Op andere dagen, dan kunt u wassen met water op kamertemperatuur, is het vochtige doek zachte badstof.

Om droge huid brouwsel te reinigen in een mok 4 zakken van groene thee, voeg een paar druppels van honing, roer en laat afkoelen. Toe te voegen aan de mix een theelepel aloë vera en roer. Uw mengsel is klaar. Dip net een washandje in, en voorzichtig in een cirkelvormige beweging, schoon gezicht. Ook is het belangrijk om grondig spoelen gezicht met water bij kamertemperatuur.

• Zachte peeling van de huid voor het slapen gaan

In plaats van dure, kan je haar een borstel voor kinderen te gebruiken met een zachte borstel of een zachte tandenborstel.

Scrubben de huid alleen poetsen met water op kamertemperatuur, of gebruik maken van een beetje van gemalen koffie, gemalen amandelen, gemalen havermout of zuiveringszout (of een combinatie van een aantal van deze ingrediënten), waardoor ze te poetsen. Je nodig hebt om te bepalen wat het beste geschikt is voor uw huid.

Bevochtiging afhankelijk van het type huid

• Als u een droge huid

Natuurlijke remedies voor vochtinbrengende droge huid - is kokosolie, olijfolie, avocado, aloe vera en honing. Herinner dat een zeer kleine hoeveelheid kokosolie en olijfolie voldoende lang. Net als bij de reiniging van de huid, dient u experimenteren met combinaties van ingrediënten om de meest geschikte optie voor de huid te bepalen. Al deze ingrediënten - natuurlijk en veilig, dus we kunnen niet bang zijn om te gebruiken als je niet zo'n huid die allergisch kan geven om iets te hebben. Het beste is om biologische ingrediënten te gebruiken, omdat ze geen sediment pesticiden bevatten.

• Als je een vette huid

Je moet ook om de huid te hydrateren. Kies een lichte moisturizer die geen oliën speciaal ontwikkeld voor de vette huid. Als je een vette huid, gebruik dan een vochtinbrengende crème in redelijke hoeveelheden. Iedereen moet de huid hydrateren na een warme douche of afschilfering.

Voedingsmiddelen die zal helpen handhaven van een schone huid

Wist u dat bepaalde voedingsmiddelen hebben een directe positieve invloed op de schoonheid van de huid? Vitaminen, mineralen en voedingsstoffen in de producten kan de teint te verbeteren Hoe te verbeteren teint: 4 stappen naar een mooie huid   en maken de huid jonger.

In de zomer is het erg makkelijk om de zon te bezoeken en te herstellen van het lichaam, koesteren in de stralen. We hebben wat kleine dingen die ons zullen helpen om mooie en meeslepende voelen. Bepaalde voedingsmiddelen kan ons helpen om dat gevoel van de uitstraling die we krijgen van zonlicht ervaren. Hier zijn vijf tips die u zullen helpen er goed uitzien en zich goed voelen.

Hydrateren van binnenuit zichzelf!

Indien tijdens de dag te beginnen kunt u een droge huid, en een droge mond voelt mag je genoeg water te gebruiken. Hydratatie, behalve dat het onze activiteiten op het werk invloed heeft een impact op de manier waarop onze huid ziet. Om altijd een zachte en schone huid, moet u minstens 2 liter vocht per dag te drinken.

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C, beschermen onze cellen tegen vroegtijdige veroudering en schade veroorzaakt door vrije radicalen. Bovendien, die aan de productie van collageen, vitamine C helpt de integriteit van de huid te behouden en te genezen wonden. Voedsel bronnen van vitamine C zijn talrijk en de deficiëntie is zeldzaam vandaag.

Gebrek aan vitamine C kan leiden tot scheurbuik, welke symptomen huid bloedingen, bloedend tandvlees Belangrijke regels: hoe bloedend tandvlees te voorkomen   en trage genezing van wonden. Dagelijkse consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C maakt de huid soepel en elastisch.

De belangrijkste bronnen van vitamine C:

• Peper
• Onfatsoenlijk
• Kiwi
• Apelsiny
• Mango
• Broccoli
• Spruit
• Aardbeien
• Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren

Huiduiterlijk wordt ook geassocieerd met het gebruik van omega-3 vetzuren, die algemeen bekend zijn door het gebruik hart. Omega-3-vetzuren kan de huid bevochtigen. Ze spelen ook een belangrijke rol bij de vorming van huidcellen, en zijn noodzakelijk om de integriteit van de slijmvliezen te handhaven.

Om de benodigde hoeveelheid omega-3 vetzuren te verkrijgen, dient u twee of drie vissen maaltijden per week.

De belangrijkste bronnen van omega-3:

• Vette vis (zalm, forel, haring, makreel)
• Walnoten
• Lijnzaad
• Chia zaden
• Lijnolie
• Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten

Je weet dat vrije radicalen betrokken zijn bij de ontwikkeling van ziekten die samenhangen met de leeftijd? Ze vallen gezonde cellen door te oxideren. Hoe de productie van vrije radicalen?

De belangrijkste bronnen van antioxidanten:

• Bosbessen
• Veenbes
• Aardbeien
• Zwarte bessen
• Frambozen
• Appels
• Pecannoten

Eet goed

Er is een direct verband tussen voeding en stemming. Het eten van een gezond dieet, je je stemming in evenwicht te brengen. Zolang uw dieet is evenwichtig en bestaat uit een gezonde voeding, zul je meer energie en zal er beter uitzien.

Het is belangrijk te onthouden dat een schone gezonde huid begint van binnenuit. Het is heel belangrijk om goed te eten en krijgen de nodige vitaminen. Vitamine E is belangrijk voor een gezonde, schone, gloeiende huid. Voedingsmiddelen rijkste aan vitamine E - is zonnebloempitten, noten, plantaardige oliën, en een aantal groene bladgroenten. Er zijn vele andere belangrijke voedingsstoffen die gunstig zijn voor de gezondheid van de huid zijn.